Quando alguém diz que está “com a vibração alta” ou “com a energia baixa”, está falando do próprio estado interior: humor, disposição, calma ou tensão. É uma linguagem popular, herdada de tradições espirituais e do Novo Pensamento, para algo que todo mundo sente.
O que é
O seu estado afeta como você interpreta as situações, como fala com as pessoas e quanta disposição tem para agir. E as emoções se espalham: em grupos, o humor de um tende a influenciar o dos outros, fenômeno que a psicologia chama de contágio emocional.
Como praticar
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Faça uma checagem rápida três vezes ao dia: de 0 a 10, como está a sua energia e por quê?
- 2
Use um minuto de respiração lenta para baixar a tensão antes de uma conversa difícil.
- 3
Cuide da base: sono, movimento, luz do sol e alimentação mexem mais no seu estado do que qualquer frase.
- 4
Escolha com cuidado o que consome: notícias, redes e conversas também mudam o seu estado.
Na física, vibração é outra coisa, e não existe medida científica de uma “frequência” pessoal que atraia acontecimentos. Use a palavra como metáfora para o seu estado emocional, que é real e treinável. Respiração lenta, sono adequado e atividade física têm efeito comprovado sobre o humor e o estresse.
“Em nenhum lugar o homem encontra retiro mais tranquilo do que em sua própria alma.”Marco Aurélio